Contactez Carole Domi, Coach professionnel au 06 09 86 79 21 ou par e-mail carole.coach@gmail.com
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à domicile sur Paris 16 ième
à distance par téléphone
YOGA ou PILATES?
Trois principes de base en commun:
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-la concentration
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-l'importance de la respiration
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-les étirements
Pourquoi ne pas allier les deux ?
Définition du yogalates© :
Une méthode d'exercices qui combine des exercices de pilates, des postures de yoga et des techniques respiratoires pour UN CORPS TONIFIE ET UN ESPRIT APAISE !
Mélanger ces deux techniques permet d'avoir des séances plus ludiques et différentes au fil des semaines, tout en gardant une logique d'entrainement.
C'est une méthode pour tous!
Elle s'adresse aux jeunes et aux moins jeunes, personnes actives ou retraitées, à condition que chacun reste à l'écoute de son corps et demande conseil à un médecin en cas de doute.
Elle aide à se "réconcilier" avec son corps après une grossesse ( avec l'accord de son gynécologue!).
Que vous pratiquiez régulièrement ou non une activité physique, que vous n'ayez pas fait de sport depuis des années, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour vous initier au yogalates©!
A la fin de mes séances de coaching , je termine toujours par une relaxation ( entre 10 et 15 min environ).
J'aime utiliser toutes mes compétences pour vous donner le meilleur de moi même !
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